400米自由泳 奥运会游泳池尺寸多少
如何游400米自由泳？女子400米自由泳的世界纪录是多少？男子400米自由泳世界纪录保持者是孙杨吗？世锦赛孙杨400米自由泳完成四连冠，他还创造过哪些游泳历史记录，3分43秒36！男子400米自由泳爆冷门！若孙杨没禁赛金牌会是中国吗？奥运会游泳项目的游泳池深度是多少？
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轻松游自由泳方法
自由泳实用性强，在奥运会游泳比赛中占有很重要的地位。奥运会自由泳项目男子有50米、100米、200米、400米、1500米、4×100米接力、4×200米接力7项；女子有50米、100米、200米、400米、800米、4×100米接力6项。自由泳项目在全部游泳项目31项中占13项，而且混合泳和混合泳接力中也包括自由泳，因此自由泳往往被看作是衡量一个国家游泳水平的标志。 自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。 50年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合，打腿动作在长距离游泳中已减少为2次或4次。但在短距离游泳中多数运动员仍然是打腿6次。 自由泳的技术环节： 身体姿势 游自由泳时，身体要尽量保持俯卧的水平姿势。但是为了取得更好的动作效果，头部应自然稍抬，两眼注视前下方，头的三分之一露出水面，水平面接近发际，双腿处于最低点，身体纵轴与水平面约成3-5度的仰角（如下图）。 自由泳游进中，身体可以围绕身体纵轴做有节奏的转动，转动的角度一般为35-45度之间（如下图）。 如果速度加快，角度就会相对减少。 这种转动是由于划臂、转头和吸气而形成的自然转动，并不是有意识的做转动。转动所带来的好处有以下几点： 便于手臂的出水和空中移臂，并缩短移臂的转动半径。 有助于手臂在水中抱水和划水，使手臂划水的最有力部分更接近于身体中心的垂直投影面。 由于臀部随身体轻度的转动，腿打水时，产生部分侧向打水动作，可以抵销移臂时造成身体侧向偏离的影响，维持身体平衡。 便于呼吸。 腿部技术 在自由泳技术中，大腿动作除了产生推动力外，主要起着维持身体平衡的作用，它能使下肢抬高，以及协调配合双臂有力的划水。 自由泳腿的打水动作，几乎与水平面成垂直方向进行，从垂直面看，两腿分开的距离约为30-40厘米，膝关节弯曲的角度约为160度角。 游进中，腿向上打水时，脚应接近水平；向下打水时，不应超过身体在水中的最低部位。正确的打水动作是脚稍向内旋，踝关节自然放松，向上和向下的打水动作应该从髋关节开始，大腿用力，通过整个腿部，最后到脚，形成一个“鞭状”打水动作。向下打水的效果最大，因此应用较大的力和较快的速度进行；而向上则要求放松、自然，尽量少用力，并且速度相对要慢。 从腿向上动作开始，当大腿带动小腿，从下直腿向上移至踝关节、膝关节、髋关节与水平面平行时，大腿稍向上而终止移动，并开始向下打水。当大腿开始向下打水时，由于惯性的作用，此时小腿和脚仍继续向上移动，而使膝关节弯曲形成一个大约160度角。这使小腿和脚达到了最高点，由于大腿继续向下移动，而带动小腿和脚完成向下打水动作。 当大腿向下打水到最低点并向上抬起时，小腿和脚与大腿仍保持一个角度，并继续向下移动打水，直至完全伸直为止，才随大腿向上移动，开始第二个循环动作。 手部技术 自由泳的臂部动作是推动身体前进的主要动力。它分为入水、抱水、划推水、出水和空中移臂等几个阶段，这几个阶段在划水动作中是紧密相连的一个完整动作。 入水 臂入水时，肘关节略屈，并高于手臂，手指自然伸直并拢，向前斜下方且插入水。注意手掌向外，动作自然放松。 手入水的位置应在肩的延长线上，或在身体的中线和肩的延长线之间。入水的顺序为：手——小臂——大臂。 手切入水后，手和小臂继续向前下方伸展，手由向前——向下——稍有向内的运动变为向前——向下——稍向外的运动。 抱水 臂入水后，应积极插向前下方，此时小臂和大臂应积极外旋，并屈腕、屈肘。在形成抱水的动作中，开始手臂是直的，当手臂划下至与水平面约成15-20度角时，应逐渐屈肘，使肘关节高于手。在划水开始前，也就是手臂约与水面成40度角时，肘关节屈至150度左右。 抱水动作主要是为了划水做准备，因此她是相对放松和缓慢的。抱水就好像用臂去抱一个大圆球一样。抱水时，手的运动为向后——向下——向外的三个分运动组成。 划推水 手臂在前方与水平面成40度角起之后方与水平面约成15-20度角止的运动过程都是滑水动作。它分为两个阶段：从抱水结束到划至与水面垂直之前称为“拉水”，过垂直面后称为“推水。 拉水时，应保持高肘姿势，手向内——向上——向后运动。当拉水结束时，手在体下接近中线，这时，肘关节弯曲的角度约为90-120度角，小臂由外旋转为内旋，掌心由向内后方方向变为向外后方。 向后推水是通过屈臂到伸臂来完成的。在腿水过程中，手是向外——向上——向后的运动。肘关节要向上、向体侧靠近，并且手掌始终要与水平面保持垂直。 整个划推水过程，手掌的运动路线并不是始终在一条直线上和同一平面上，实际上是一个较复杂的三度曲线。从身体的额状面来看是一个“S”型，从身体的矢状面来看是一个“W”型。 在整个划水过程中，肩部应配合手臂进行向前——向下——向后的合理转动，这样有利于加长划水路线和加大划水力量。 出水 在划水结束后，臂由于惯性的作用而很快的靠近水面，这时，由大臂带动肘关节做向外上方的“提拉”动作，将小臂和手提出水面。小臂出水动作要比大臂稍慢一些，掌心向后上方。 手臂出水动作应迅速而不停顿，但同时应该柔和，小臂和手掌搀捯浵湥?o蜀? 应尽量放松。 空中移臂 臂在空中前移的动作是手臂出水的继续，不能停顿，一臂的动作应该放松自如，尽量不要破坏身体的流线型，要和另一臂的划水动作协调一致，并且要注意节奏。在整个移臂过程中，肘部应始终保持比手部高的位置。 配合技术 自由泳的配合技术分：两臂的配合技术、两臂和呼吸的配合技术以及完整的配合技术。 两臂配合技术 自由泳两臂的正确配合是保障前进速度均匀性的重要条件，并且还有利于发挥肩带力量积极参与划水。根据划水时两臂所处的位置，可以把手臂的配合技术分为三种：即前交叉、中交叉、中前交叉和后交叉。一般优秀运动员都采用中前交叉的技术。 两臂和呼吸的配合技术 自由泳技术中的呼吸技术较为复杂，但是它的好坏，将直接影响着划水力量和速度、耐力的发挥。 自由泳的呼吸和手臂的配合为：一次呼吸N次划水（N>2）。吸气时，头随着肩、身体的纵向转动转向一侧，使头在低于水面的波谷中吸气。此时，同侧臂正处在出水转入移臂的阶段。 移臂时，头转向正常位置。 同侧臂入水时，开始慢慢呼气，并逐渐用力加快呼气的速度。 完整的配合技术 即呼吸、手臂和腿的配合。因为手臂是产生推进力的主要来源，因此在配合中，呼吸和腿的动作都应该服从于手臂动作的需要。 呼吸、手臂和腿的配合比例主要由三种：1：2：2（即一次呼吸，两次手臂动作，两次打腿的动作）；1：2：4；1：2：6。 也有极少数优秀运动员采用1：2：8的技术。
女子4百米自由泳的世界纪录是多少
女子400米自由泳的世界纪录是3分56秒46，这个世界纪录的保持者是凯蒂·莱德基。
凯蒂·莱德基：1997年3月17日出生，美国籍著名游泳名将，斯坦福大学生，女子400米、800米、1500米个人自由泳项目世界纪录保持者。5枚奥运会金牌，14枚游泳世锦赛金牌，1枚游泳世锦赛银牌。
2016年里约热内卢奥运会，凯蒂-莱德基取得女子400米自由泳金牌，并以3分56秒46创世界纪录；又在强者如云的女子200米自由泳中赢得金牌。并率领美国队成功卫冕女子4*200米自由泳接力。随后以8:04.79创世界纪录的成绩获得女子800米自由泳金牌。
孙杨18岁400米自由泳成绩
1、男子400米自由泳的世界记录保持者是孙扬。
2、孙杨目前是男子1500米自由泳世界纪录的保持者，也是男子400米自由泳奥运会纪录的保持者。孙杨也是目前世界泳坛历史上唯一一位在200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳都获得过奥运会、世锦赛金牌的大满贯选手。
3、在刚刚结束的2018年雅加达亚运会中，孙杨包揽了200米、400米、800米、1500米自由泳的金牌，并且在4×100米、4×200米自由泳比赛中帮助中国队获得银牌。
4、27岁的孙杨在亚洲赛场展现出了非常强的统治力。在短短几天内孙杨能够在4个单项上获得全部金牌也是非常不容易的，这对他的体能储备来说是极大的考验！
扩展资料：
1、孙杨，1991年12月1日生于浙江杭州，中国国家游泳队队长，男子1500米自由泳世界纪录保持者，男子400米自由泳奥运会纪录保持者。2012年伦敦奥运会男子400米自由泳、男子1500米自由泳冠军；2016年里约奥运会男子200米自由泳冠军。
2、孙杨是世界泳坛历史上唯一一位男子200米自由泳、男子400米自由泳、男子1500米自由泳的奥运会世锦赛大满贯冠军得主，史上唯一一位男子800米自由泳世锦赛三连冠，男子自由泳个人单项金牌数居世界第一。
3、孙杨是亚洲唯一一位男子200米自由泳奥运会及世锦赛金牌得主，亚洲唯一一位获得世锦赛MVP的游泳运动员。
4、2015年，孙杨成为继菲尔普斯之后历史上第二位蝉联世锦赛MVP的男子游泳运动员。他是中国男子游泳第一位也是目前唯一一位奥运冠军，唯一一位连续在两届奥运会摘金的中国游泳运动员。中国男子游泳在世界大赛上至今共获15枚金牌，孙杨独揽12枚。
参考资料来源：百度百科—孙扬
孙杨获800米自由泳亚洲纪录
作为世界著名的游泳名将，孙杨已经成为了我国的明星运动员，这对全世界的中华健儿来说无疑是极大的士气鼓舞，就在刚刚结束的光州游泳世锦赛的赛场上，孙杨不出意外的斩获男子400米自由泳的金牌，凭借该项目的四连冠成功超越了世界泳坛名将索普成为了新的纪录保持者，这对来自各方的质疑和非议无疑是一记响亮的耳光。
除了在男子400米自由泳上的显赫成绩之外，孙杨在奥运会、世锦赛以及其他的国际赛事中都取得了突破，尤其是在男子800米和1500米自由泳的两个项目中，都在赛场上成功卫冕得到了一致认可，要知道我国的体育健儿在游泳赛场上的成绩始终没有令人信服的表现，而孙杨在各个项目中所取得的成绩无疑是极具说服力的。
虽然孙杨不像菲尔普斯那样是全能型的游泳运动员，但是在自己所擅长的项目上，截至目前并没有人形成实质性的威胁，尤其是在2016年的里约奥运会以后，凭借超常的发挥成功取得了200米自由泳、400米自由泳以及男子1500米自由泳的三项金牌，如此以来便取得了大满贯的显赫成就。
在我国运动员的强势项目中，游泳虽然向来都卓有优势，但始终达不到霸主地位也是客观现实，但自从孙杨出现之后，这一格局便成功打破，凭借在各项国际大赛中的优异表现，使得世界范围内的泳坛名将都对中国游泳健儿刮目相看，这也是孙杨凭借自己的天赋和努力所换来的累累硕果。
孙杨400米自由泳成绩是多少
北京时间7月25日，男子400米自由泳决赛如期举行，此前备受关注的夺冠热门是来自澳大利亚的麦克劳夫林和温宁顿两名选手，然而比赛结果却大大超出所有人的预料，来自突尼斯的18岁小将哈夫纳维，以3分43秒36的成绩赢得决赛第一，获得本场赛事的冠军！但其总成绩也不敌中国著名的游泳选手孙杨在此前世锦赛所打破的记录即3分42秒44！此前，这位来自突尼斯选手入围决赛的成绩险险擦边，而本场比赛中，哈夫纳维能突破自身局限，一举赢过稳握战局的澳大利亚双雄实数不易！相信这位选手未来会拥有更多的可能！
体能出众，哈夫纳维一鸣惊人！
在参与到东京奥运会之前，来自突尼斯的哈夫纳维并没有获得过特别出色的成绩，这也与非洲运动员们素来不擅长游泳有关，因此，他此前的运动生涯甚至可以用状态平平、名气平平来概括，而此次夺冠，哈夫纳维的主要凭借是什么呢？在本场比赛开始时，澳大利亚选手温宁顿占据先机，而哈夫纳维从350米开始提速，采取持续猛冲的战术，可见其游泳天赋与体能上的惊人优势，最终以3分43秒36的成绩赢得第一！
无限可能，哈夫纳维或将再创奇迹！
这位来自突尼斯的18岁游泳小将，以出色的体能和游泳天赋，在东京奥运会男子100自由泳比赛中一举得冠。而根据他在现场上的发挥可以看出，他在技术的处理上实际非常平平，而即使在这种条件下，他也能充分发挥自身优势一举超过一众有经验的选手。可以想象，如果弥补上他在技术空间上的落差，他会创造出怎么样的赛场奇迹！
奥运会游泳池尺寸多少
奥运会游泳项目的游泳池深度是大于1.8米的标准。常规标准游泳池长50米，宽21米。在奥运会以及世界赛上，游泳池的标准尺寸是长50米，宽25米。
另外奥运会游泳池通常设置有有8个泳道，每道宽2.5米，边道另加0.5米。出发台应居中设在每泳道中心线上，台面50厘米×50厘米。台面临水面前缘应高出水面50至70厘米，台面倾向水面不应超过10度。
一、游泳池相关等级：
1、国际级竞赛游泳池规格为50m*25m*2m。
2、国家级竞赛游泳池50m*21m*2m,游泳池。
3、一般地区会所25m长游泳池 宽度没有限制。
二、游泳池循环水处理：
1、游泳池水处理分物理过程和化学过程两部分，这两个过程在游泳池水处理过程中缺一不可。
2、物理过程是游泳池水通过循环水处理设备的过滤作用使池水得到净化。
以上内容参考;百度百科-游泳池
